25.07.2021 Автор: admin 0

Гречневая диета

Эта диета, очень легко позволяет человеку, при ее использовании сбросить более 12 килограмм за несколько недель. Гречка позволяет, утолит аппетит человека, и насытить его, а также очистить организм от различных шлаков. Но самым главным, является стремительная потеря объемов. Как правильно нужно готовить гречку

Нужно взять гречку, столько, сколько вы обычно берете при обычной готовке и залить ее только что закипевшей водой. В таком виде ее следует оставить на целую ночь, чтобы она отстоялась и набралась. Варить ее уже будет не нужно!
Гречку обязательно употреблять без специй, соли.

Для разнообразия заливать ее можно обезжиренным кефиром. При такой диете, полностью отсутствует голода. Гречку можно употреблять в огромных количествах, но кефир при этом нужно использовать однопроцентный, но не больше литра в один день. Пить можно много, либо простой, либо минеральной воды.

Является не желательным, но возможным добавления в рацион несколько нежирных йогуртов или фруктов. Также не нужно употреблять пищу за 6 часов до сна, но если очень хочется, то можно выпить за полчаса до сна стакан кефира, который на половину будет разбавлен кипяченой водой.
Используя такую диету, вы сможете увидеть результаты уже через две недели.

Источник: lacostestyle.ru